Lavendel (Lavandula Angustifolia) – Snijbloemen uit Frankrijk

Meer over Lavendel (Lavandula Angustifolia)

Lavendel (Lavandula angustifolia) is een geurige, bloeiende plant die al eeuwenlang in vele culturen wordt gebruikt om de geest te kalmeren en te kalmeren. Met zijn rustgevende geur en opmerkelijke therapeutische voordelen is het geen wonder dat lavendel tegenwoordig een van de meest populaire essentiële oliën en kruidenremedies is. Maar wat weten we nog meer over dit geliefde kruid? In dit artikel bespreken we meer over lavendel, van de geschiedenis en het gebruik tot tips over hoe je het in je dagelijks leven kunt gebruiken. Leer vandaag nog meer over de vele toepassingen van lavendel!

Wat is lavendel?

Lavendel (Lavandula Angustifolia) is een bloeiende plant uit de muntfamilie Lamiaceae. Het is inheems in het Middellandse Zeegebied, met name de bergachtige gebieden van het Iberisch schiereiland en Noordwest-Afrika. De naam "lavendel" is afgeleid van het Latijnse woord lavare, wat "wassen" betekent. Dit verwijst naar het langdurige gebruik van de plant bij het baden en wassen.

Lavendel heeft een lange geschiedenis van medicinaal gebruik, dat teruggaat tot het oude Griekenland en Rome. De Grieken gebruikten het als parfum en voor mummificatie, terwijl de Romeinen het aan hun baden toevoegden. In middeleeuws Europa werd het gebruikt om boze geesten af te weren en te beschermen tegen slangenbeten. Men dacht ook dat het de kuisheid zou bevorderen en kaalheid zou voorkomen!

Het belangrijkste actieve ingrediënt in lavendel is linalool, dat kalmerende en kalmerende effecten heeft. Dit maakt het nuttig voor de behandeling van angst, slapeloosheid en depressie. De olie wordt ook vaak gebruikt in de aromatherapie. Bij inademing kan het helpen om hoofdpijn te verzachten en stress te verlichten.

De voordelen

Lavandula Angustifolia is een plant met een lange geschiedenis van gebruik in de kruidengeneeskunde. De voordelen van lavendel zijn al eeuwen bekend en recent onderzoek heeft aangetoond dat het een effectieve behandeling kan zijn voor angst, stress en slapeloosheid. De olie wordt ook gebruikt in aromatherapie om ontspanning en kalmte te bevorderen.

Lavendelolie wordt gewonnen uit de bloemen van de plant. Het heeft een zoete, bloemige geur die rustgevend en kalmerend is. De olie wordt gebruikt in een verscheidenheid aan producten, waaronder zeep, lotions, kaarsen en diffusers.

Aromatherapie met lavendelolie is een van de meest populaire manieren om deze natuurlijke remedie te gebruiken. Aromatherapie omvat het gebruik van etherische oliën om de gezondheid en het welzijn te bevorderen. Aangenomen wordt dat de geur van de olie helpt stress en angst te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en de stemming te stimuleren.

Een studie toonde aan dat lavendelolie even effectief was als de medicatie lorazepam (Ativan) bij de behandeling van angststoornissen (1). Deelnemers aan de studie die aromatherapie kregen, meldden dat ze zich meer ontspannen voelden dan degenen die lorazepam of helemaal geen behandeling kregen.

Een andere studie wees uit dat het inademen van de olie voor het slapengaan de slaapkwaliteit verbeterde bij mensen met slapeloosheid (2). Onderzoekers geloven dat het kalmerende effect van de geur kan helpen om angst en stress te verminderen, wat kan bijdragen aan slapeloosheid

Hoe lavendel te gebruiken

Lavandula angustifolia is een veelzijdige plant die op meerdere manieren gebruikt kan worden. De meest populaire manier om het te gebruiken is door het toe te voegen aan baden en sachets. Lavendel heeft een kalmerende werking en kan gebruikt worden om lichaam en geest te ontspannen. Er wordt ook aangenomen dat het een

antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het nuttig is voor de behandeling van huidaandoeningen zoals acne en eczeem. Om lavendel in bad te gebruiken, voegt u eenvoudig een paar druppels lavendelolie toe aan stromend water. Je kunt ook een sachet maken door een stoffen zakje te vullen met gedroogde bloemen. Wanneer het sachet aan het bad wordt toegevoegd, geeft het zijn geur af en helpt het je te ontspannen.

Probeer bij huidaandoeningen een paar druppels olie toe te voegen aan je vochtinbrengende crème of gezichtscrème. Je kunt ook een kompres maken door een schone doek te weken in water dat is doordrenkt met lavendel. Breng het kompres gewoon een korte tijd aan op het aangetaste gebied.