Ashwagandha (Withania Somnifera) – Wurzelpulver aus Indien, 100 Gramm

Mehr über Ashwagandha (Withania Somnifera)

Aufgrund seiner Fähigkeit, Stress und Ängste zu reduzieren, erfreut sich Ashwagandha, ein ungiftiges Kraut, in den USA immer größerer Beliebtheit. Es ist ein entscheidender Bestandteil des alten indischen traditionellen medizinischen Systems, das als bekannt ist Ayurveda und wird zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden eingesetzt, darunter Rheuma und Schlaflosigkeit.   

Ashwagandha wird oft in Form einer Churna verkauft, einem feinen Pulver, das mit Wasser, geklärter Butter oder Honig gemischt werden kann. Ashwagandha ist ein beliebtes Kraut. Es kann das Gedächtnis und die Funktion des Gehirns und des Nervensystems verbessern. Als Adaptogen erhöht es die Stressresistenz, stärkt die zellvermittelte Immunität, die bei der Abwehr von Krankheiten hilft, und bietet einen starken antioxidativen Schutz gegen Zellschäden durch freie Radikale.

Natürliches Adaptogen, Ashwagandha

Ashwagandha, eine Gruppe von Kräutern, die als Adaptogene bekannt sind, wird in Form von Tees, Pulvern, Tinkturen, Nahrungsergänzungsmitteln oder in rohem Zustand verwendet.

Die bekannteste Verwendung von Ashwagandha ist die Stressreduzierung. Es ist auch als indischer Ginseng, Winterkirsche oder mit seinem wissenschaftlichen Namen Withania somnifera bekannt.

Ashwagandha scheint dabei zu helfen, Stressmediatoren wie Hitzeschockproteine (Hsp70), Cortisol und JNK-1 zu regulieren. Es kann auch die Aktivität der HPA-Achse des Körpers verringern, die dafür verantwortlich ist, wie der Körper mit Druck umgeht. Studien an Menschen, die tägliche Dosen zwischen 120 mg und 1.250 mg einnehmen, deuten darauf hin, dass diese Pflanze die körperliche Leistungsfähigkeit, einschließlich des Energieniveaus und der Sauerstoffaufnahme während des Trainings, verbessern kann.

Laut einer Studie, die fünf Studien analysierte, erhöhte Ashwagandha bei gesunden Personen und Sportlern den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2 max) signifikant. VO2 max ist die maximale Sauerstoffmenge, die eine Person bei intensiver körperlicher Betätigung verbrauchen kann. Es zeigt den Zustand von Herz und Lunge an. Sowohl für Sportler als auch für Nichtsportler ist es wichtig, ein maximales VO2max zu haben.

Woher kommt Ashwagandha?

Seit der Antike wird Ashwagandha in der traditionellen indischen Ayurveda-Medizin zur Behandlung einer Vielzahl von Problemen eingesetzt, von Schlaflosigkeit und Unwohlsein bis hin zu Entzündungen. Eine Studie am Menschen ergab, dass die Einnahme von 300 mg Ashwagandha zweimal täglich den Schlaf verbesserte. Laut einer anderen Tierstudie regt das in Ashwagandha enthaltene Triethylenglykol den Schlaf an. Es müssen jedoch noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, bevor Rückschlüsse auf die Auswirkungen auf den Menschen gezogen werden können. Einige kleine Studien haben darauf hingewiesen, dass Ashwagandha die geistige Leistungsfähigkeit, das Gedächtnis und die Fähigkeit zu effektiven motorischen Reaktionen auf Anweisungen verbessern kann. Bemerkenswerterweise wurde auch festgestellt, dass es bei kognitiven und motorischen Beurteilungen die Reaktionszeiten der Teilnehmer im Vergleich zu Placebo verkürzte.

Eine Studie ergab, dass Ashwagandha das Kurz- und Langzeitgedächtnis der Teilnehmer bei einer Reihe von Aufgaben sowie ihre Fähigkeit, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, verbesserte.

Kaufen Sie Ashwagandha

Maya Ethnobotanicals bietet Ashwagandha höchster Qualität, entweder in Pulverform oder als Vollspektrum-Extrakt. Unsere Salbei-Extrakte Ashwaganda Der Extrakt hat nur einen sehr geringen Alkoholanteil, viel niedriger als herkömmliche Tinkturen.

Nährwert von Ashwagandha

Nährwert pro 100 g: Energie 1008 KJ / 240 kcal; Eiweiß 3,33 g; Fett 0,3g; Davon gesättigte Fettsäuren <0,1g; Kohlenhydrate 46,6 g; Davon Zucker 10,7g; Ballaststoffe 18,64 g; Natrium <0,1mg

Allergenerklärung: Wir bestätigen hiermit, dass das von uns verkaufte Ashwagandha-Pulver keine Stoffe enthält, die Allergien oder Unverträglichkeiten als Inhaltsstoffe oder durch die Möglichkeit einer Kreuzkontamination auslösen. Die Liste der Allergene, die bei empfindlichen Personen wahrscheinlich Nebenwirkungen hervorrufen, ist in Anhang IIIa der Richtlinie 2007/68/EG aufgeführt. Bitte beachten Sie, dass diese Aussage auf den Angaben des Herstellers des Produkts beruht.